爪も老化します。一般的に老化が進行すると肌にシミやシワ、たるみが増えたり、筋肉量が減ったりなど様々な症状が現れていきますが、意外と知られていない部分として爪の老化というのも、老化現象の1つとして現れてきます。手の爪も足の爪もです。
悲しいですが人間、生きていくと老化にまっしぐらですが少しでも改善できるケアをしたくなりますね。
今回は詰めの老化とケアについてまとめてまいります
爪の成長と老化現象
爪は毎日0.1mm程度の長さで伸びていきますが、実は足よりも手の方が伸びるスピードは速いのです。
また季節によっても異なり、夏場には特に伸びるのが速いと言われていて、全て生え変わるまでには約半年から1年程度の時間がかかります。
しかし、老化が進行すると伸びするスピードは遅くなりますので、綺麗に生え変わるまでにも時間がかかってしまい、黄色い部分が現れてしまったり、厚みを増すなどの現象が現れてしまいます。
他にも縦に筋が入るのも症状の1つと言われていて、これらの現象が現れた場合には老化のサインとなっています。
爪に筋が現れる原因
では、なぜ筋が現れてしまうのでしょうか。その原因として最も大きな原因が、食生活の乱れになります。
偏食気味になっていたり、栄養バランスが悪いと、現れてしまうと考えられます。
筋が現れてしまうケースには2つのパターンがありますが、1つは縦に筋が現れる場合と、もう1つは横に筋が現れる場合になりますが、縦に筋が入る場合には下の皮膚に問題がある場合が多いです。
これは顔などのシワと同じ原因、当然年齢が上がれば手にもシワが現れてしまいます。
すると指先にもシワが現れてしまいますので、縦筋になって症状が出てしまいます。
ですので縦筋が現れている場合には、手全体のシワのケアを行う必要があります。
爪の縦線 割れてしまう事もある
女性に多い症状ですが、中には爪が割れてしまう症状が現れてしまう方もいます。
すると普段丈夫な部分の為、過剰に心配される方もいますが、実はこの部分は皮膚と同じ成分で構成されていて、皮膚の角質が硬くなってできた部分になります。
ですので、割れてしまう事に過剰になる必要はないのですが、その原因としては栄養不足によるものが大きいようです。
女性の場合には過度なダイエットをされる方も多い為、それによって栄養が足りなくなり、割れやすいといった症状が現れてしまうという事です。
爪が割れてしまうといった症状に関しては、高齢の方にも現れる症状ですが、若い女性であっても現れてしまう症状でもあります。
爪の生成に大切な栄養素
これらの症状をどのようにケアしたらよいのか知りたいという方も多いと思いますので、ここからは生成に大切な栄養素をお伝えしていきます。
先ほどからお伝えをしている通り、横に筋が入ったり割れてしまう原因の1つとして栄養不足を挙げていますので、ケア方法としても効果的なことはバランスの取れた栄養を摂取することです。
意外と知られていない秘密ですが、爪はカルシウムが重要ではなく、たんぱく質やケラチンが重要になります。
繰り返しになりますが、爪は骨の一種ではなく皮膚の一種ですので、必要な栄養としてはたんぱく質になります。
ですので肉類や大豆製品を積極的に摂取することが重要です。
爪の縦線 筋を簡単にケアする方法
食事によってケアすることで、長い目で見ていくことで治していくことは可能ですが、今すぐに治したい場合には方法はないのか知りたいという方もいるかと思いますので、お伝えしていきます。
この方法は簡単でやすりなどで消す方法になります。
症状が比較的軽度なものであれば、この方法で治すことができます。
しかし、筋が深いと効果が薄い場合がありますし、あくまでも一時的なケア方法になりますので、根本的な解決をしない限りは再び現れてしまいますので、必ず食事などに気を配りながら行うようにしてください。
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